MUHAMMAD ILHAM NUR FADJAR, 6301417103 (2023) PENGARUH BOOMERANG RUN EXERCISE DAN ZIG-ZAG RUN EXERCISE TERHADAP KEMAMPUAN MENGGIRING BOLA (Studi Eksperimen pada Siswi Ekstrakurikuler Futsal Putri SMAN 1 Pegandon). Under Graduates thesis, UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG.

PDF - Published Version Restricted to Repository staff only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Latar belakang ini penelitian adalah pemain futsal harus memiliki keterampilan dasar seperti kemampuan menggiring bola. Terdapat beberapa latihan yang dapat meningkatkan kemampuan dribble, sepertli latihan boomerang run exercise dan zig-zag run exercise. Zig-zag run exercise merupakan latihan untuk berlari menghindari halangan baik orang maupun benda yang ada di sekitar dengan cara dilakukan berulang-ulang. Boomerang run exercise adalah latihan yang dilakukan dengan perubahan arah yang tepat dan titik balik yang sudah disiapkan. Penelitian ini bertujuan untuk Menganalisis perbandingan efektivitas Boomerang Run Exercise dan Zig-Zag Run Exercise terhadap kemampuan dribble pada Futsal Putri SMAN 1 Pegandon. Metode penelitian menggunakan metode quasi experimental dengan pendekatan two group pretest dan posttest design. Sampel dibagi menjadi dua kelompok intervensi yang terdiri dari boomerang run exercise dan zig-zag run exercise. Hasil penelitian menunjukkan prosentase kenaikan kelincahan dalam melakukan dribbling sebesar 24.90% berbanding 14.17%. Terdapat pengaruh Zig�zag run exercise terhadap kemampuan dribble pada futsal putri SMAN 1 Pegandon. Terdapat pengaruh boomerang run exercise terhadap kemampuan dribble pada futsal putri SMAN 1 Pegandon. Simpulan dari penelitian ini adalah latihan Zig-zag run exercise lebih efektif dalam meningkatkan kemampuan dribble pada futsal putri SMAN 1 Pegandon dibandingkan dengan boomerang run exercise.

Actions (login required)

View Item