Lazuardi Rakata, 6301416082 (2023) PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI ATLET SPRINTER REMAJA KOTA SALATIGA. Under Graduates thesis, UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG.

PDF - Published Version Restricted to Repository staff only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini tentang Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai. Tujuan penelitian untuk mengetahui Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Sprinter Remaja Kota Salatiga Penelitian ini adalah penelitian eksperiment design. Sampel penelitian berjumlah 12 pemain. Teknik penarikan sampel menggunakan Total sampling. Pengambilan data seluruhnya menggunakan tes dan pengukuran. Teknik analisis data untuk menganalisis data eksperimen dengan model two group pretest�posttest design dengan menggunakan uji-t (t-test). Hasil penelitian menunjukkan, nilai mean dari Standing Jump Over Barrier dan Double Leg Jump masing-masing sebesar 42,67 dan 42,50 yang berarti ada pengaruh latihan pliometrik dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai. Simpulan dari penelitian itu yaitu Latihan Double Leg Jump Latihan Standing Jump Over Barrier ada pengaruh terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Dan saran dari penelitian ini bahwa latihan pliometrik dapat dimasukkan dalam variasi program latihan atlet sprinter remaja kota Salatiga, karena ada pengaruhnya terhadap daya ledak otot tungkai.

Actions (login required)

View Item