Risa Dwi Nuraini, 6211418020 (2023) PERBEDAAN PENGARUH SENAM AEROBIK MIX IMPACT DAN SENAM BODY LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN LINGKAR PERUT DAN BERAT BADAN PADA PEREMPUAN 26-50 TAHUN. Under Graduates thesis, UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG.

PDF - Published Version Restricted to Repository staff only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Lingkar perut atau lingkar abdomen adalah bagian dari evaluasi antropometrik. Berat badan (massa tubuh) merupakan sebuah parameter yang memberikan gambaran massa tubuh. Lingkar perut dan berat badan yang berlebih dapat mengakibatkan obesitas. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui : (1) pengaruh latihan senam aerobik mix impact terhadap penurunan lingkar perut dan berat badan, (2) pengaruh latihan senam body language terhadap penurunan lingkar perut dan berat badan, (3) perbedaan pengaruh antara latihan senam aerobik mix impact dan senam body language terhadap penurunan lingkar perut dan berat badan. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan rancangan penelitian yaitu factorial 2x2. Pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan purposive sampling dengan jumlah sampel sebanyak 20 orang. instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah formulir penilaian lingkar perut dan berat badan, stopwatch, sound, timbangan digital, pita ukur. Analisis data digunakan uji t-test antar kelompok (independent t-test) yang terlebih dahulu data diuji normalitas dan homogenitasnya. Hasil penelitian menunjukan: 1) latihan senam aerobik mix impact terhadap penurunan lingkar perut menghasilkan pretest SD+Mean=(6.783+82,70) kemudian posttest SD+Mean=(6.653+79,60), penurunan berat badan pretest SD+Mean=(7.956+65,85) kemudian posttest SD+Mean=(7.958+64,65), 2) latihan senam body language terhadap penurunan lingkar perut menghasilkan pretest SD+Mean=(9.307+88,20) kemudian posttest SD+Mean=(8.999+87,10) penurunan berat badan pretest SD+Mean=(9.575+64,75) kemudian posttest SD+Mean=(9.342+64,37). Simpulan: 1) ada pengaruh yang signifikan latihan senam aerobik mix impact terhadap penurunan lingkar perut dan berat badan, 2) ada pengaruh yang signifikan latihan senam body language terhadap penurunan lingkar perut tetapi tidak ada pengaruh terhadap penurunan berat badan, 3) ada perbedaan pengaruh yang signifikan latihan senam aerobik mix impact dan senam body language terhadap lingkar perut tetapi tidak ada perbedaan pengaruh terhadap penurunan berat badan.

Actions (login required)

View Item