Fiky Fajar Arianto, 6101418100 (2023) PERBANDINGAN LATIHAN SQUAT JUMP DAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN LOMPATAN SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER BOLAVOLI SMA N 1 LARANGAN KAB. BREBES. Under Graduates thesis, UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG.

PDF - Published Version Restricted to Repository staff only Download (0B) | Request a copy

Abstract

Kemampuan lompatan merupakan modal yang sangat penting bagi seorang atlet bolavoli, pasalnya kemampuan tersebut sangat bermanfaat untuk menunjang atlet pada saat melakukan teknik smash dan block. Untuk dapat melakukan smash dan block yang baik, perlu adanya latihan khusus untuk melatih daya ledak otot tungkai. Squat jump dan split squat jump merupakan latihan pliometrik dengan fungsi untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai. Tujuan dari penelitian ini adalah mencari perbandingan latihan squat jump dan split squat jump terhadap peningkatan kemampuan lompatan siswa putra ekstrakurikuler bolavoli SMA N 1 Larangan, Kab. Brebes. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa : (1) adanya pengaruh latihan squat jump terhadap peningkatan kemampuan lompatan dengan Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 dengan tarf signifikansi < 0,05 maka hasil keputusan hipotesis diterima. (2) adanya pengaruh latihan split squat jump terhadap peningkatan kemampuan lompatan dengan Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 dengan tarf signifikansi < 0,05 maka hasil keputusan hipotesis diterima. (3) latihan squat jump lebih efektif dibanding split squat jump terhadap peningkatan kemampuan lompatan siswa putra ekstrakurikuler bolavoli SMA N 1 Larangan Kab. Brebes. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah latihan squat jump lebih efektif dan dapat digunakan sebagai latihan pada ekstrakurikuler terhadap peningkatan kemampuan lompatan khususnya pada siswa putra ekstrakurikuler bolavoli SMA N 1 Larangan Kab. Brebes.

Actions (login required)

View Item