Krisendo Juang Satria, 6301417163 (2022) PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG BOUND DAN SQUAT JUMP TERHADAP HASIL TENDANGAN JARAH JAUH SEPAKBOLA. Under Graduates thesis, UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG.

PDF (Skripsi) Restricted to Repository staff only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Latihan double leg bound dan squad jump merupakan bentuk latihan pliometrik. Rumusan masalah penelitian ini adalah adakah pengaruh latihan double leg bound dan latihan squad jump terhadap hasil tendangan jarak jauh serta manakah yang paling efektif dari kedua latihan tersebut. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh dari kedua latihan pliometrik dan hasil yang paling efektif dari kedua latihan pliometrik terhadap hasil tendangan jarak jauh. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan menggunakan pendekatan kuantitatif. Populasi penelitian ini adalah pemain SSB PSSA Putra Bersemi KU 16 tahun dengan jumlah sampel penelitian sebanyak 18 pemain. Hasil penelitian menunjukkan pengaruh latihan squad jump lebih efektif dibandingkan latihan double leg bound terhadap hasil peningkatan tendangan jarak jauh yang diterapkan pada pemain SSB PSSA Putra Bersemi KU 16. Simpulan dari penelitian adalah latihan squad jump lebih efektif dibandingkan latihan double leg bound. Saran untuk pemain sepakbola dapat menerapkan latihan squad jump untuk meningkatkan hasil tendangan jarak jauh.

Actions (login required)

View Item