Hermawan Agung Kurniawan, 6101413048 (2020) PENGARUH LATIHAN PUSH UP, SIT UP, JOGGING TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA BEBAS 50 M AMURWA TIRTA CLUB DI PATI. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

PDF (PENGARUH LATIHAN PUSH UP, SIT UP, JOGGING TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA BEBAS 50 M AMURWA TIRTA CLUB DI PATI) - Published Version Restricted to Repository staff only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Berdasarkan observasi yang penulis lakukan di Amurwa Tirta Club Di Pati, untuk klub mengalami kendala di bagian daya tahan, dan penulis ingin menyarankan latian push up, jogging, sit up, dan latian naik turun tangga untuk melatih daya tahan dan memberikan motivasi agar para atlet yang mengalami kendala tidak menyerah dengan keadaan. Tujuan penilitian yang dilakukan peneliti adalah mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan Jogging terhadap kecepatan renang gaya bebas atlet renang Amurwa Tirta Club di Pati, mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan Push Up terhadap kecepatan renang gaya bebas atlet renang Amurwa Tirta Club di Pati, mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan Sit Up terhadap kecepatan renang gaya bebas atlet renang Amurwa Tirta Club di Pati, mengetahui latihan mana yang lebih baik antara Jogging, Push Up, dan Sit Up terhadap perubahan kecepatan renang gaya bebas atlet renang Amurwa Tirta Club di Pati. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan memberikan latihan atau percobaan. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah treatment yang berupa latihan, yaitu: latihan jogging, latihan push up, latihan sit up dan variabel terikat adalah kecepatan renang gaya bebas 50m. populasi dalam penelitian ini memiliki beberapa kesamaan antara lain: atlet renang amurwa tirta club di pati dan mampu mendapatkan kecepatan yang berbeda setelah melakukan latihan. Sampel dalam penelitian ini sebanyak 9 orang sampel, selanjutnya dilakukan tes awal untuk membagi sampel kedalam 3 kelompok yaitu kelompok eksperimen 1, kelompok eksperimen 2 dan kelompok eksperimen 3 Sampel dalam penelitian ini adalah 9 atlet renang Amurwa Tirta Club di Pati. Hasil penelitian tidak ada pengaruh yang signifikan latihan jogging terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 m pada atlet renang Amurwa Tirta Club di Pati karena nilai signifikansi 0.434 > 0.05, tidak ada pengaruh yang signifikan latihan push up terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 m pada atlet renang Amurwa Tirta Club di Pati karena nilai signifikansi 0.542 > 0.05, tidak ada pengaruh yang signifikan latihan sit up terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 m pada atlet renang Amurwa Tirta Club di Pati karena nilai signifikansi 0.588 > 0.05, dan latihan yang paling baik yaitu latihan Sit Up dibuktikan dengan selisih antara pre test dan post test yaitu sebesar 0,6. Kesimpulan dalam penelitian ini yaitu tidak ada pengaruh latihan jogging yang signifikan terhadap kecepatan renang gaya bebas pada atlet renang amurwa tirta club di pati berdasarkan hasil uji analisis statistik. namun sebenarnya terdapat pengaruh yang kecil, hal tersebut dibuktikan dengan hasil pretest 40.78 detik dan hasil post test 40.36 detik, selisih lebih cepat post test 0.42 detik. tidak ada pengaruh latihan push up terhadap kecepatan renang gaya bebas pada atlet renang amurwa tirta club di pati. namun sebenarnya terdapat pengaruh yang kecil, hal tersebut dibuktikan dengan hasil pretest 41.97 detik dan hasil post test 41.56 detik, selisih lebih cepat post test 0.41 detik, tidak ada pengaruh latihan sit up terhadap kecepatan renang gaya bebas pada atlet renang amurwa tirta club di pati. namun sebenarnya terdapat pengaruh yang kecil, hal tersebut dibuktikan dengan hasil pretest 43.21 detik dan hasil post test 42.61 detik, selisih lebih cepat post test 0.6 detik, latihan yang paling baik yaitu latihan sit up dibuktikan dengan selisih antara pre test dan post test yaitu sebesar 0,6. saran dalam penelitian ini yaitu diharapkan pelatih menambahkan latihan jogging, push up, dan sit up secara rutin untuk meningkatkan kecepatan renang gaya bebas 50m secara maksimal.

Actions (login required)

View Item