Jefry Badrus Soffa , 6301411186 (2015) PENGARUH HASIL LATIHAN SENAM BUGAR LANSIA INDONESIA TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI PADA WANITA LANSIA (Eksperimen pada Paguyuban Lansia Nusa Indah Kabupaten Banyumas Usia 60-69 Tahun 2015). Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF - Published Version Download (1MB) | Preview

Abstract

Latar belakang penelitian ini adalah karena masyarakat yang terkumpul dalam paguyuban lansia nusa indah mengalami penurunan kebugaran jasmani akibat kurangnya aktivitas olahraga sehingga produktivitas kerja juga menurun. Mereka juga mempunyai anggapan bahwa kebugaran jasmani dapat dijaga dan ditingkatkan cukup dengan berolahraga 1 kali dalam 1 minggu. Sehingga hal ini perlu di buktikan dan diuji kebenaranya. Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah: Apakah ada pengaruh senam bugar lansia indonesia terhadap tingkat kebugaran jasmani pada wanita lansia usia 60-69 di Paguyuban Lansia Nusa Indah Kabupaten Banyumas tahun 2015 ? Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melaksanakan tugas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melaksanakan kegiatan itu. Populasi penelitian ini berjumlah 80 orang dan sampelnya 16 orang, penarikan sampel menggunakan purposive sampling dan terdapat 2 variabel. Adapun instrumen yang digunakan dalam penelitian ini yaitu 12 minutes walking/running test. Hasil post test kebugaran jasmani menunjukan nilai rata-rata kelompok eksperimen = 1.5938, simpangan baku = 0,14222, nilai tertinggi = 1.79 km yang masuk dalam kategori baik sekali, dan nilai terendah pada kelompok eksperimen adalah 1.33 km kurang. Sedangkan untuk kelompok kontrol diperoleh keterangan nilai rata-rata = 1.4350, simpangan baku = 0,11747, nilai tertinggi = 1.62 km yang masuk dalam kategori baik, sedangkan nilai terendahnya adalah 1.29 km yang masuk dalam kategori kurang. Perhitungan dari data post test eksperimen diperoleh thitung= 2,434 > ttabel= 2,365, berarti ada pengaruh terhadap tingkat kebugaran jasmani. Saran bagi anggota Paguyuban Lansia Nusa Indah untuk bisa meningkatkan frekuensi latihan diharapkan bisa konsisten dalam melakukan aktivitas fisik, sebisa mungkin lakukan minimal 3 kali olahraga dalam seminggu untuk meningkatkan kebugaran jasmani

Actions (login required)

View Item