Margiani Wismayanti, NIM. 6301409084 (2013) PENGARUH HASIL LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2012 DAN SENAM AEROBIK TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA PUTRI KELAS VII SMP N 2 PURBALINGGA TAHUN 2013/2014. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF (PENGARUH HASIL LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2012 DAN SENAM AEROBIK TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA PUTRI KELAS VII SMP N 2 PURBALINGGA TAHUN 2013/2014) Download (10MB) | Preview

Abstract

Senam kebugaran jasmani atau sering disingkat dengan SKJ adalah senam massal yang diwajibkan oleh pemerintah Indonesia. Senam ini biasanya diiringi oleh lagu berirama dari berbagai provinsi yang diaransemen ulang dan telah memiliki gerakangerakan yang telah di bakukan. Seiring berjalannya waktu agar tidak terjadi kejenuhan senam SKJ terus mengalami pembaharuan baik dari musik pengiring senam maupun gerakan. Gerakan-garakan yang baru di buat lebih berfariasi musik pengiring juga di buat lebih menarik. Selain senam-senam baku yang telah dikembangkan dan diperbahurui sekarang ini juga sedang populer senam kebugaran lain yaitu senam Aerobik Dalam penelitian ini permasalahan yang dirumuskan sebagai berikut : Apakah ada pengaruh hasil latihan antara Senam Kebugaran Jasmani 2012 dan senam Aerobik terhadap peningkatan kebugaran jasmani pada siswa putri kelas VII SMP N 2 Purbalingga Tahun ajaran 2013/2014?Mana yang lebih baik hasil latihan Senam Kebugaran Jasmani 2012 dan Senam Aerobik terhadap peningkatan kebugaran jasmani pada siswa putri kelas VII SMP N 2 Purbalingga Tahun ajaran 2013/2014?. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putri kelas VII SMP N 2 Purbalingga yang berjumlah 120 siswa. Sampel dalam penelitian ini adalah kelas VII yang berjumlah 40 siswa. Teknik sampling yang digunakan adalah nonrandom sample atau sampling yang bukan random sampling. Metode pengambilan data menggunakan menggunakan pola M-S atau Match Subject Design. Data dari hasil tes diolah dengan SPSS. Hasil analisis menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan dengan SKJ terhadap peningkatan kebugaran jasmani pada siswa putri kelas VII SMP N 2 Purbalingga Tahun ajaran 2013/2014. Ada pengaruh yang signifikan latihan dengan senam aerobik terhadap peningkatan kebugaran jasmani pada siswa putri kelas VII SMP N 2 Purbalingga Tahun ajaran 2013/2014. Latihan dengan senam aerobik lebih baik daripada latihan dengan senam SKJ. Hal ini terlihat bahwa rata-rata latihan dengan senam aerobik (15,55) lebih tinggi dari latihan dengan senam SKJ (15,1) terhadap peningkatan kebugaran jasmani pada siswa putri kelas VII SMP N 2 Purbalingga Tahun ajaran 2013/2014. Saran yang dapat peneliti berikan adalah Bagi siswa hendaknya melatih diri untuk melakukan senam aerobik, hal ini dikarenakan senam aerobik bersifat menyenangkan, aman dilakukan, mudah diikuti tidak memandang umur ataupun jenis kelamin dan dari hasil penelitian menunjukkan peningkatan kebugaran jasmani lebih tinggi dibandingkan senam SKJ. Guru hendaknya hendaknya membantu dan mengarahkan siswanya untuk memenuhi kebutuhan gerak seluas-luasnya dan mengajarkan tata cara hidup sehat..

Actions (login required)

View Item