Yahra Nabella Putri, 6211417014 (2021) PENGARUH LATIHAN JUMP BOX 30 CM DAN 40 CM TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PEMAIN VOLI. Under Graduates thesis, UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG.

PDF (SKRIPSI) - Published Version Restricted to Repository staff only Download (3MB) | Request a copy

Abstract

Power otot tungkai yang lemah manyebabkan loncatan yang dihasilakn kurang maksimal pada saat pelaksanaan teknik smash, jump service,dan blocking. Tujuan dari penelitian ini adalah: 1) Untuk mengetahui pengaruh Latihan jump to box setinggi 30 cm terhadap power otot tungkai Pemain Voli Govita Semarang, 2) Untuk mengetahui pengaruh Latihan jump to box setinggi 40 cm terhadap power otot tungkai Pemain Voli Govita Semarang, 3) Untuk mengetahui perbedaan pengaruh Latihan jump to box setinggi 30 cm dan 40 cm terhadap power otot tungkai Pemain Voli Govita Semarang. Sampel penelitian pada penelitian ini adalah 16 Pemain Voli Putri Govita Semarang usia 13 s.d 15. Variabel bebas adalah latihan jump to box setinggi 30 cm (X1), dan latihan jump to box setinggi 40 cm (X2), variabel terikat adalah power otot tungkai (Y). Desain penelitian adalah match subject design, pembagian sampel menjadi dua kelompok menggunakan teknik subject matched ordinal pairing rumus A-B-B-A dari hasil pre-test. Hasil undian Kelompok A mendapat perlakuan jump to box setingggi 30 cm, dan Kelompok B setingggi 40 cm. Instrumen tes adalah tes vertical jump dengan papan vertikal, hasil tes diolah dalam rumus power P = {4.9 (W) D”} Hasil penelitian: 1) Ada pengaruh latihan jump to box setinggi 30 cm terhadap power otot tungkai Pemain Voli Govita Semarang hasil uji-t nilai thitung (3,989) > ttabel (2,364) peningkatan 3,30%, 2) Ada pengaruh latihan jump to box setinggi 40 cm terhadap power otot tungkai Pemain Voli Govita Semarang hasil uji-t nilai thitung (4,518) > ttabel (2,364) peningkatan 4,13 %, 3) Kedua latihan berpengaruh sama pada hasil power otot tungkai Pemain Voli Govita Semarang hasil uji-t nilai thitung (1,432) < ttabel (2,364) selisih 0,83 %. Berdasarkan hasil penelitian tersebut saran yang diberikan peneliti yaitu dapat menggunakan latihan jump to box setinggi 30 cm dan 40 cm sebagai upaya meningkatkan power otot tungkaii.

Actions (login required)

View Item