Lucky Febri Pratama, 6102417050 (2021) PENGARUH LATIHAN SKIPPING DAN NAIK TURUN TANGGA TERHADAP TINGGI LONCATAN VERTIKAL JUMP PADA ATLET BOLA VOLI CLUB TUNAS KABUPATEN TEGAL. Under Graduates thesis, UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG.

PDF (SKRIPSI) - Published Version Restricted to Repository staff only Download (5MB) | Request a copy

Abstract

Dalam permainan bola voli, smash merupakan teknik penting guna untuk menghasilkan point dengan cepat. Untuk menghasilkan smash dengan baik, perlu adanya latihan khusus untuk daya ledak otot tungkai. Latihan skipping dan latihan naik turun tangga merupakan latihan pliometrik dengan fungsi meningkatkan daya ledak otot tungkai. Tujuan dari penelitian ini adalah mencari pengaruh mana yang lebih baik dari latihan skipping dan latihan naik turun tangga terhadap tinggi loncatan vertikal jump pada atlet bola voli klub tunas kabupaten tegal. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen, dengan desain “two group pre-teset post-test design”. Sampel dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok skipping dan kelompok naik turun tangga. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli klub tunas kabupaten tegal yang berjumlah 14 atlet. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa: (1) Adanya pengaruh latihan Skipping, dengan nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < kurang dari taraf signifikan 0,05, maka hasil keputusan hipotesis diterima. (2) Adanya pengaruh latihan naik turun tangga dengan sig. (2-tailed) sebesar 0,000 dengan taraf signifikan < 0,05, maka hasil keputusan hipotesis diterima. (3) Adanya perbedaan antara latihan skipping dan latihan naik turun tangga dengan sig. (2-tailed) sebesar 0,002 dengan taraf signifikan < 0,05, maka hasil keputusan hipotesis diterima. Berdasarkan rata-rata post-test yang diperoleh, latihan skipping sebesar 38,85 dan latihan naik turun tangga sebesar 36,14. Kesimpulan pada penelitian ini adalah latihan skipping sangatlah bagus di gunakan atlet pada saat latihan, dan latihan skipping ini lebih efektif untuk keberhasilan terhadap tinggi loncatan vertikal jump, khususnya pada atlet bola voli klub tunas kabupaten tegal.

Actions (login required)

View Item