Muhammad Iqbal, 6101418008 (2022) PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET SMA NEGERI 3 CIREBON. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

PDF (Skripsi) Restricted to Repository staff only Download (4MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini dilatar belakangi rendahnya tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 3 Cirebon. Bagaimana tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 3 Cirebon pasca diberhentikan sementara selama pembelajaran daring akibat covid-19. Apakah latihan sirkuit dapat mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 3 Cirebon. Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan sirkuit terhadap tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 3 Cirebon. Jenis penelitian adalah eksperimen menggunakan desain one group pretest�posttest. Populasi penelitian ini peserta ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 3 Cirebon berjumlah 15 peserta. Sampel dalam penelitian ini peserta ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 3 Cirebon berjumlah 15 peserta. Teknik sampling menggunakan total sampling yaitu seluruh peserta ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 3 Cirebon. Penelitian dengan dua variabel, variabel bebas latihan sirkuit dan variabel terikat tingkat kebugaran jasmani. Instrument yang digunakan adalah Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Teknik pengumpulan data menggunakan tes TKJI. Teknik analisis data menggunakan uji-t. Hasil penelitian menunjukkan hasil posttest TKJI lari 60 m hasil BS persentase 13,3%, B persentase 46,7%, S persentase 40%, K persentase 0%, KS persentase 0%. Hasil gantung angkat tubuh BS persentase 0%, B persentase 6,6%, S persentase 46,7%, K persentase 46,7%, KS persentase 0%. Hasil baring duduk BS persentase 20%, B persentase 73,4%, S persentase 6,6%, K persentase 0%, KS persentase 0%. Hasil loncat tegak BS persentase 0%, B persentase 40%, S persentase 53,4%, K persentase 6,6%, KS persentase 0%. Hasil lari 1200 m tegak BS persentase 0%, B persentase 0%, S persentase 20%, K persentase 53,4%, KS persentase 26,6%. Dengan hasil rata-rata pretest sebesar 12,27% dan posttest sebesar15,73. Sehingga hasil rata-rata pada posttest lebih besar dari pada pretest. Berdasarkan hasil penelitian memberikan pengaruh signifikan sebesar 28,19%. Sehingga dapat disimpulkan Ha diterima dan H0 ditolak, ada pengaruh latihan sirkuit terhadap tingkat kebugaran jasamani peserta ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 3 Cirebon. Dari hal tersebut disarankan melanjutkan penggunaan latihan sirkuit dan mampu memvariasikan dengan model latihan lainnya sesuai dengan kondisi siswa.

Actions (login required)

View Item