Yunar Wulantoro, 2009 (2009) Pengaruh Latihan Alternate leg bound dan Single leg hop terhadap Hasil Tendangan Jarak Jauh pada Siswa SMA Takhasus Al Qur’an Kabupaten Wonosobo Tahun 2008/2009. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF (Pengaruh Latihan Alternate leg bound dan Single leg hop terhadap Hasil Tendangan Jarak Jauh pada Siswa SMA Takhasus Al Qur’an Kabupaten Wonosobo Tahun 2008/2009.) - Published Version Download (25kB) | Preview

Abstract

Yunar Wulantoro, 2009. Pengaruh Latihan Alternate leg bound dan Single leg hop terhadap Hasil Tendangan Jarak Jauh pada Siswa SMA Takhasus Al Qur’an Kabupaten Wonosobo Tahun 2008/2009. Permasalahan dalam penelitian ini adalah: 1) Apakah ada perbedaan pengaruh latihan Alternate Leg Bound dan Single Leg Hop terhadap hasil tendangan jarak jauh pada siswa SMA Takhasus Al Qur’an Kabupaten Wonosobo tahun 2008/2009?, dan 2) Manakah yang lebih baik antara latihan Alternate Leg Bound dan Single Leg Hop terhadap hasil tendangan jarak jauh pada siswa SMA Takhasus Al Qur’an Kabupaten Wonosobo tahun 2008/2009?. Tujuan dari penelitian ini adalah: 1) Untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan. Alternate Leg Bound dan Single Leg Hop terhadap hasil tendangan jarak jauh pada siswa SMA Takhasus Al Qur’an Kabupaten Wonosobo tahun 2008/2009, dan 2) Untuk mengetahui latihan mana yang lebih baik antara Alternate Leg bound dan Single Leg Hop terhadap hasil tendangan jarak jauh pada siswa SMA Takhasus Al Qur’an Kabupaten Wonosobo tahun 2008/2009. Penelitian Eksperimen ini menggunakan populasi siswa SMA Takhasus Al Qur’an Kabupaten Wonosobo tahun 2008/2009 yang menguasai teknik dasar sepakbola dengan baik sebanyak 30 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive random sampling. Variabel dalam penelitian ini yaitu latihan alternate leg bound dan single leg hop sebagai variabel bebas serta hasil tendangan jarak jauh sebagai variabel terikat. Metode pengumpulan data menggunakan eksperimen. Analisis data menggunakan rumus t-test. Hasil perhitungan data pre-test dan post test kelompok Eksperimen diperoleh thitung = 7,86 > ttabel = 2,14, berarti latihan alternate leg bound berpengaruh terhadap hasil tendangan jarak jauh. Perhitungan data pre-test dan post test kelompok kontrol diperoleh thitung = 4,75 > ttabel = 2,14, berarti latihan single leg hop berpengaruh terhadap hasil tendangan jarak jauh. Perhitungan data post-test pada kelompok Eksperimen dan kontrol diperoleh thitung = 2,60 > ttabel = 2,14, dengan demikian terdapat perbedaan pengaruh latihan alternate leg bound dan single leg hop terhadap hasil tendangan jarak jauh dengan pengaruh yang paling baik diberikan oleh latihan alternate leg bound. Simpulan dari penelitian ini yaitu latihan alternate leg bound lebih efektif dalam meningkatkan hasil tendangan jarak jauh dibandingkan latihan single leg hop, oleh karena itu penulis dapat mengajukan saran: 1) Dalam melatih kondisi fisik yang menunjang hasil tendangan jarak jauh yaitu daya ledak otot tungkai sebaiknya dengan menggunakan materi latihan alternate leg bound., 2) Bagi pelatih dapat pula memberikan materi latihan kondisi fisik untuk menunjang hasil tendangan jarak jauh menggunakan latihan single leg hop dengan porsi yang sedikit sebagai suatu bentuk variasi latihan agar kegiatan latihan tidak terkesan monoton dan membosankan, dan 3) Bagi penelitian lebih lanjut diharapkan dapat membandingkan latihan alternate leg bound ini dengan bentuk latihan yang lain untuk diketahui bentuk latihan daya ledak otot tungkai yang paling efektif dalam meningkatkan hasil tendangan jarak jauh.

Actions (login required)

View Item