LENI YUNITA WIDODO, 6101417056 (2021) PROFIL VO2MAX PESERTA EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA BOLA BASKET DI SMA NEGERI 3 KOTA TEGAL. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

PDF - Published Version Restricted to Repository staff only Download (5MB) | Request a copy

Abstract

Profil VO2Max dapat menunjukkan gambaran terkait dengan kemampuan daya tahan jantung dan paru-paru seseorang. Daya tahan diperlukan bagi siapa saja yang akan melakukan aktivitas fisik atau olahraga salah satunya yaitu dalam kegiatan ekstrakurikuler olahraga bola basket. Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui profil VO2Max peserta ekstrakurikuler olahraga bola basket di SMA Negeri 3 Kota Tegal. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode survai tes. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh peserta ekstrakurikuler olahraga bola basket di SMA Negeri 3 Kota Tegal yang berjumlah 32 peserta terdiri dari 13 siswa laki-laki dan 19 siswi perempuan. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah seluruh peserta ekstrakurikuler olahraga bola basket dan teknik yang digunakan adalah total sampling. Pengumpulan data menggunakan Multistage Fitness Test (MFT) untuk mengetahui tingkat VO2Max dan teknik analisis data menggunakan SPSS versi 25.0. Dari tes yang telah dilaksanakan diperoleh hasil profil VO2Max peserta ekstrakurikuler laki-laki yang terdiri dari 10 peserta dengan distribusi sebesar 77% masuk dalam kategori kurang sekali, 2 peserta dengan distribusi sebesar 15% masuk dalam kategori kurang, dan 1 peserta dengan distribusi sebesar 8% masuk dalam kategori sedang. Sedangkan untuk hasil profil VO2Max peserta perempuan yang terdiri dari 5 peserta dengan distribusi sebesar 26% masuk dalam kategori kurang sekali, 12 peserta dengan distribusi sebesar 63% masuk dalam kategori kurang, dan 2 peserta dengan distribusi sebesar 11% masuk dalam kategori sedang. Berdasarkan dari hasil penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa profil VO2Max pada peserta ekstrakurikuler olahraga bola basket kelompok laki-laki sebesar 31,12 ml/kg/mnt termasuk dalam kategori sangat kurang dan untuk peserta perempuan sebesar 26,44 ml/kg/mnt termasuk dalam kategori kurang. Saran yang dapat diberikan oleh peneliti adalah rutin melaksanakan program latihan fisik secara proporsioanl agar peserta ekstrakurikuler memiliki profil VO2Max yang prima sehingga dapat mengikuti latihan dan pertandingan dengan optimal tanpa harus mengalami kelelahan yang berarti.

Actions (login required)

View Item