Muhammad Fauzan Setiawan, 6301416024 (2021) PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP VO2 MAX ATLET KARATE DOJO STRUGGLE KABUPATEN INDRAMAYU. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

PDF - Published Version Restricted to Repository staff only Download (4MB) | Request a copy

Abstract

Latar Belakang: Masih rendahnya VO2 Max Atlet Karate Dojo Struggle Kabupaten Indramayu, sehingga perolehan prestasi kurang maksimal.Tujuan: Mengetahui adakah pengaruh Interval Training terhadap VO2 Max. Permasalahan: Adakah pengaruh metode Interval Training Terhadap VO2 Max Atlet Karate Dojo Struggle Kabupaten Indramayu. Penelitian eksperimen.Populasi Atlet Karate Dojo Struggle Kabupaten Indramayu tahun 2020 berjumlah 20.Sampel 14 Atlet dengan teknik purposive random sampling. Variabel bebas Interval Training variabel terikat adalah VO2 Max. Instrumen menggunakan Interval Training dan Test Balke. Analisis data menggunakan bantuan SPSS versi 21. Hasil penelitian: pada atlet laki-laki diperoleh nilai t hitung -1,383 < t tabel 2,570, dan perempuan diperoleh nilai t hitung sebesar -9,905 < t tabel 2,364 maka dapat disimpulkan bahwa secara statistik tidak ada perbedaan VO2 Max, setelah diberikan perlakuan Interval Training selama 1 bulan, namun hasil dari penelitian ini secara angka ada peningkatan akan tetapi tidak signifikan. Simpulan ada pengaruh Interval Training terhadap peningkatan VO2 Max Atlet Karate Dojo Struggle Kabupaten Indramayu tetapi tidak signifikan, Saran bagi pelatih agar menggunakan program latihan yang tepat agar bisa mendapatkan hasil lebih maksimal.

Actions (login required)

View Item