Afif Alfiyanti, 6301416079 (2020) PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN ANAEROBIK (Eksperimen Pada Atlet Tinju Sasana Rambo 4294 Semarang). Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

PDF (PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN ANAEROBIK (Eksperimen Pada Atlet Tinju Sasana Rambo 4294 Semarang)) - Published Version Restricted to Repository staff only Download (3MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan dayatahan anaerobik (Eksperimen pada Atlet Tinju Sasana Rambo 4294 Semarang). Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “one group pretest-posttest design”. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet tinju putra Sasana Rambo 4294 Semarang yang berjumlah 10 atlet. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, dengan beberapa kriteria sebagai berikut: a) jenis kelamin laki-laki, b) Usia 15-20 tahun, c) atlet tinju dari Sasana Rambo 4294 Semarang. Analisis data menggunakan uji t-test. Penelitian menunjukkan bahwa: 1) adanya pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan dayatahan anaerobik (studi eksperimen pada atlet tinju Sasana Rambo 4294 Semarang), dengan nilai signifikansi 0,00 < 0,05. 2) terdapat peningkatan yang signifikan pada daya tahan anaerobik dilihat dari perubahan hasil rata-rata pretest atau tes awal sebesar 51,00 menjadi sebesar 48,24 pada posttest atau tes akhir, berarti terdapat selisih sebesar 2,76. Saran: dapat menerapkan latihan circuit training mengingat latihan ini selain berpotensi meningkatkan daya tahan anaerobik, latihan ini juga relative lebih mudah untuk dilakukan dan dikembangkan.

Actions (login required)

View Item