Candra Adi Wibowo, 6101402034 (2007) Survai Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF (Survai Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006) - Published Version Download (16kB) | Preview

Abstract

Candra Adi Wibowo. 2007. Skripsi ini berjudul “Survai Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006”. Permasalahan yang diangkat dalam penelitian ini adalah Bagaimana tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 1 Candiroto Kabupaten Temanggung? Adapun tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 1 Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006 dan untuk mengetahui persentase kategori kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 1 Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006. Populasi yang diambil dalam penelitian ini adalah siswa SMA N Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006 yang berjumlah 480 siswa. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah random sampling dengan cara undian. Pemilihan individu sebagai anggota sampel dilakukan dengan cara undian. Jumlah sampel yang digunakan 120 siswa. Sesuai dengan judul penelitian, maka terdapat variabel penelitian : variabel terikat, yaitu kesegaran jasmani. Metode pengumpulan data juga merupakan faktor yang penting dalam sebuah penelitian karena berhubungan langsung dengan data yang diperoleh, untuk memperoleh data yang sesuai maka dalam penelitian ini menggunakan metode Survai dengan teknis tes. Berdasarkan hasil penelitian maka dapat disimpulkan bahwa : Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri I Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006 rata-rata dalam kategori sedang, dari hasil perhitungan statistik dinyatakan dengan angka 75.8% dengan jumlah sampel sebanyak 91 siswa berkategori sedang. Tingkat kesegaran jasmani siswa putra SMA Negeri I Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006 rata-rata dalam kategori sedang, dari hasil perhitungan statistik dinyatakan dengan angka 63.3% dengan jumlah sampel sebanyak 38 siswa putra berkategori sedang. Tingkat kesegaran jasmani siswa putri SMA Negeri I Candiroto Kabupaten Temanggung Tahun Pelajaran 2005/2006 rata-rata dalam kategori sedang, dari hasil perhitungan statistik dinyatakan dengan angka 88.3% dengan jumlah sampel sebanyak 53 siswa putri berkategori sedang. Beberapa saran yang dapat peneliti berikan antara lain Untuk meningkatkan kemampuan dalam bidang lari 60 m hendaknya siswa dapat melakukan latihan dengan gerakan yang singkat atau dalam waktu yang pendek misalnya latihan lari pendek dengan pembebanan. Untuk meningkatkan kemampuan dalam bidang lari 1200 m dan 1000 m hendaknya siswa melakukan latihan pernafasan. Sistem jantung, peredaran darah dan pernafasan merupakan alat utama pengukur dari segala unsur yang diperlukan tubuh terutama oksigen yang berfungsi untuk pembakaran pada proses pengolahan zat-zat makanan dalam tubuh sehingga dapat menghasilkan energi yang diperlukan. Untuk meningkatkan kemampuan vertical jump hendaknya siswa melakukan latihan kelincahan. Dengan latihan ini diharapkan siswa dapat melakukan perubahan gerakan dengan cepat dan tepat selagi tubuh bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain. Untuk meningkatkan kemampuan sit up hendaknya siswa melakukan latihan kekuatan otot dan kecepatan kontraksi otot. Hal ini dimaksudkan agar semua faktor yang mempengaruhi kedua hal-hal tersebut akan mempengaruhi daya otot sehingga dapat meningkatkan kemampuan siswa dalam melakukan kerja fisik secara tiba-tiba. Untuk meningkatkan kemampuan gantung siku hendaknya siswa melakukan latihan keseimbangan dan ketahanan tubuh. Dengan latihan ini siswa akan memiliki kemampuan mempertahankan sikap tubuh yang pada saat melakukan gerakan tergantung pada kemampuan integrasi antara kerja indera penglihatan, kanalis semisis kuralis pada telinga dan reseptor pada otot.

Actions (login required)

View Item