Monika Faris Fia, 6301416081 (2020) PENGARUH LATIHAN HARNESS 50 METER SET MENINGKAT REPETISI TETAP DAN SET TETAP REPETISI MENINGKAT TERHADAP KECEPATAN LARI 100 METER (Eksperimen Atlet Putra UKM Atletik UNNES 2020). Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF Download (1MB) | Preview

Abstract

Permasalahan pada penelitian ini adalah bagaimana pengaruh harness terhadap kecepatan?. adakah pengaruh latihan harness set meningkat repetisi tetap dan latihan harness set tetap repetisi meningkat?. Dan manakah yang lebih berpengaruh dari keduanya? Jenis penelitian eksperimen, Dasar menggunakan metode eksperimen adalah kegiatan percobaan yang diawali dengan tes awal, lalu memberikan perlakuan atau latihan-latihan tehadap subjek dan diakhiri dengan tes akhir untuk diuji kebenaranya. Hasil dari ketiga hipotesis terbukti bahwa terdapat perubahan pada kelompok eksperimen A dan B. kelompok eksperimen A pre test 12,68 detik, post test 12,20 detik, perubahan 0,48 detik kelompok eksperimen B pre test 12,62 detik, post test 12,01 detik, perubahan 0,81 detik. Dari kedua program yang diberikan, yang mempunyai pengaruh paling besar adalah pemberian latihan harness 50 meter dengan set tetap repetisi meningkat, yang diberikan kepada kelompok eksperimen B. Saran untuk pelatih sprint pada umumnya dan pelatih UKM atletik UNNES nomor lari 100 meter pada khususnya, agar memberikan latihan harness untuk meningkatkan kecepatan dengan memperhatikan set dan repetisinya.

Actions (login required)

View Item