Dereck Afsa, 6301416204 (2020) TINGKAT KONDISI FISIK ATLET PPLOP TAEKWONDO JAWA TENGAH TAHUN 2019. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

PDF - Published Version Download (1MB)

Abstract

Pencapaian prestasi terbaik dalam olahraga tidak bisa dilakukan dengan waktu yang singkat, perlu pembinaan atlet dengan waktu yang sangat panjang. Provinsi Jawa Tengah dalam rangka peningkatan prestasi olahraga telah menyusun program pembinaan jangka panjang melalui Pemusatan Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar namun kendala yang dihadapi adalah atlet pelajar selain berlatih juga dituntut untuk mampu mengikuti kegiatan belajar di sekolah masing-masing, oleh sebab itu terkadang porsi latihan tidak bisa tersampaikan secara maksimal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kondisi fisik atlet PPLOP Jawa Tengah cabang olahraga taekwondo. Metode yang digunakan dalam penelitian ini yaitu deskriptif kualitatif. Penelitian dilakukan dengan cara melakukan analisis terhadap hasil test yang telah diambil pada atlet PPLOP Jawa Tengah cabor taekwondo. Hasil penelitian kondisi fisik atlet Pemusatan Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar Provinsi Jawa Tengah yaitu Daya ledak otot tungkai masih kurang; kecepatan, kelincahan, daya ledak otot lengan dan bahu, daya tahan otot lengan dan bahu serta daya tahan aerobic sudah baik; keseimbangan, daya tahan otot perut, daya tahan otot punggung dan fleksibilitas sangat baik. Perlu adanya program khusus pelatihan untuk meningkatkan kemampuan fisik atlet terutama dalam aspek daya ledak otot tungkai salah satunya dengan metode latihan pliometrik.

Actions (login required)

View Item