Fuad Setiawan , 6301412031 (2019) PENGARUH CIRCUIT TRANING TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PADA ATLET KARATE KUMITE KADET PUTRA DOJO INKAI SMP N 1 KESUGIHAN. Under Graduates thesis, UNNES.

Preview

PDF (PENGARUH CIRCUIT TRANING TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PADA ATLET KARATE KUMITE KADET PUTRA DOJO INKAI SMP N 1 KESUGIHAN) - Published Version Download (1MB) | Preview

Abstract

Karate adalah cabang olahraga beladiri dimana bentuk aktivitas geraknya menggunakan kaki dan tangan seperti pukulan, tangkisan dan tendangan. Ketahanan fisik yang baik adalah kemampuan maksimal dalam memenuhi konsumsi oksigen yang ditandai dengan tingkat volume oksigen maksimal (VO2 Max). Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh circuit training terhadap peningkatan VO2 Max atet karate kumite kadet putra. Metode penelitian menggunakan metode eksperimen. Jumlah sampel sebanyak 13 atlet. Tes yang dilakukan dalam penelitian ini adalah VO2 Max melalui MFT (Multi-Stage Fitness Test). Sedangkan analisis data dengan menggunakan analisis deskriptif dan analisis statistik. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata sampel dari post-test 35,131 lebih besar dari rata-rata pre-test 32, 962. Artinya secara deskriptif ada perbedaan rata- rata hasil antara pre-test dan post-test. Selanjutnya diperoleh nilai t hitung 3,659 lebih besar dari t tabel 2,179. Artinya latihan circuit training efektif diterapkan untuk meningkatkan VO2 Max pada atlet. Simpulan penelitian adalah ada pengaruh circuit training terhadap peningkatan VO2 max pada atlet karate kumite kadet putra dojo inkai SMP N 1 Kesugihan tahun 2019. Saran dari penelitian ini adalah atlet diharapkan untuk selalu berlatih sesuai pola latihan yang teratur dan terus menerus untuk meningkatkan kemampuan fisik dan skil dalam karate.

Actions (login required)

View Item