Arya Dian Wismana , 6301414093 (2019) PENGARUH LATIHAN HURDLE HOPS DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA VOLI KLUB IVOKAP KABUPATEN PEKALONGAN TAHUN 2018. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF (PENGARUH LATIHAN HURDLE HOPS DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA VOLI KLUB IVOKAP KABUPATEN PEKALONGAN TAHUN 2018) - Published Version Download (317kB) | Preview

Abstract

Pemain bola voli yang baik harus mempunyai dukungan kondisi fisik yang baik. Salah satu komponen kondisi fisik yang mendukung serta memungkinkan melakukan gerakan dengan cepat dan mudah yaitu mempunyai daya ledak otot tungkai. Dengan memiliki daya ledak otot tungkai yang kuat, pemain akan dapat melakukan loncatan yang maksimal. Penelitian bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan hurdle hops dan knee tuck jump terhadap peningkatan vertical jump di klub Ivokap Kabupaten Pekalongan. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini merupakan atlet bola voli klub Kabupaten Pekalongan tahun 2018 dan mempunyai usia 15-18 tahun. Untuk mencari sampel menggunakan teknik random sampling, sampel penelitian ini yaitu atlet bolavoli putra klub Kabupaten Pekalongan tahun 2018 sebanyak 12. Instrumen penelitian menggunakan tes vertical jump dari Eri Pratiknyo Dwikusworo. Hasil Penelitian menyatakan bahwa: 1) Ada pengaruh latihan hurdle hops terhadap hasil vertical jump pada Atlet bola voli club ivokap kabupaten Pekalongan. 2) Ada pengaruh latihan knee tuck jump terhadap hasil vertical jump pada Atlet bola voli club ivokap kabupaten Pekalongan. 3) Latihan hurdle hops sama baiknya dengan latihan knee tuck jump dalam meningkatkan hasil vertical jump. Bagi atlet voli khususnya klub IVOKAP dapat menggunakan latihan plyometric hurdle hops dan knee tuck jump untuk meningkatkan vertical jump.

Actions (login required)

View Item