IFAT FAJARUDDIN , 6301412164 (2016) EFEK CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX DAN DAYA TAHAN OTOT PADA PEMAIN SEPAKBOLA CLUB ARDILA FC PEKALONGAN USIA 18-20 TAHUN. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF - Published Version Download (1MB) | Preview

Abstract

Permasalahan dalam penelitian ini adalah “1) Apakah ada efek circuit traning terhadap peningkatan VO2 Max pemain sepakbola Ardila Fc Pekalongan usia 18-20 tahun? 2) apakah ada efek circuit traning terhadap peningkatan daya tahan otot tungkai pemain sepakbola Club Ardila Fc Pekalongan usia 18-20 tahun. Tujuan penelitian adalah”1) Mengetahui efek circuit traning terhadap peningkatan VO2 Max pemain sepakbola Club Ardila Fc Pekalongan usia 18-20 tahun, 2) Mengetahui efek circuit traning terhadap peningkatan daya tahan otot tungkai pemain sepakbola Club Ardila Fc Pekalongan usia 18-20 tahun. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen yang nantinya akan dianalisis dengan perhitungan statistik, model, yaitu model pretest dan posttest dengan menggunakan Multistage Fitness Test (MFT) untuk mengukur vo2 max dan squat jump untuk mengukur daya tahan otot tugkai. Populasi penelitian ini adalah seluruh anggota club ardila fc pekalongan yang anggota nya berjumlah 24 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan jumlah 12 sampel. Variabel dalam penelitian ini yaitu daya tahan otot dan vo2 max sebagai variabel terikat, serta circuit traning sebagai variabel bebas. Metode pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Metode analisis data menggunakan software SPSS 16.0. Hasil penelitian dengan uji beda (t-tes) vo2 max diperoleh nilai thitung 11,039 > ttabel 2,180 dan daya tahan otot diperoleh nilai thitung 21,562 > ttabel 2,180 sehingga hipotesis diterima dengan taraf signifikansi 0,00 < 0,05. Dengan demikian dinyatakan signifikan. Kesimpulan, ada efek circuit traning terhadap peningkatan VO2 Max dan daya tahan otot pada pemain sepakbola Club Ardila Fc Pekalongan usia 18-20 tahun. Saran, Pelatih sepakbola dapat menggunakan circuit traning sebagai program latihan untuk meningkatkan kapasitas volume oksigen maksimal (VO2 Max) dan daya tahan otot tungkai pada pemain sepakbola, pelatih sepakbola dapat mengembangkan program circuit traning agar lebih dapat hasil yang maksimal.

Actions (login required)

View Item