Ana Widya Septiani , 6301409131 (2016) PROFIL TINGKAT KESEGARAN JASMANI ANGGOTA KLUB JANTUNG SEHAT DEMAK KABUPATEN DEMAK TAHUN 2015. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF - Published Version Download (1MB) | Preview

Abstract

Kondisi perkembangan olahraga di kota-kota besar sangat pesat, seperti lari pagi, senam kesegaran jasmani, senam sehat bangsaku, senam jantung sehat, dan senam aerobik. Permasalahan yang dirumuskan dalam penelitian ini adalah bagaimana profil tingkat kesegaran jasmani anggota klub jantung sehat Demak Kabupaten Demak tahun 2015?. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui profil tingkat kesegaran jasmani anggota klub jantung sehat Demak Kabupaten Demak tahun 2015. Populasi dalam penelitian ini adalah anggota perempuan klub jantung sehat Demak berusia 40-59 tahun yang berjumlah 26 anggota. Teknik sampling yang digunakan adalah populasi total. Metode pengambilan data menggunakan metode survei dengan metode tes pengukuran 4,8 km Walking Test. Hasil analisis penelitian menunjukkan bahwa tingkat kebugaran anggota perempuan klub jantung sehat Demak berkategori kurang sekali sebanyak 25 responden atau 96,2%, kategori sedang sebanyak 1 responden atau 3,8%. Dengan hasil tersebut menunjukkan bahwa tingkat kesegaran jasmani anggota perempuan Klub Jantung Sehat Demak berada dalam kategori kurang sekali. Simpulan yang dapat ditunjukan bahwa tingkat kesegaran jasmani anggota perempuan klub jantung sehat Demak Kabupaten Demak tahun 2015 berada dalam kategori kurang sekali. Saran: 1) Bagi anggota Klub jantung sehat Demak dalam klasifikasi tingkat kesegaran jasmani sedang, dan kurang sekali diharapkan supaya ditingkatkan dengan cara menambah aktivitas gerak atau latihan fisik sesuai dengan takaran. 2) Pelatih klub jantung sehat Demak mendorong dan memberi motivasi agar anggotanya mau melakukan aktivitas atau latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmaninya. 3) Bagi para pembina di Klub jantung sehat Demak harus merubah frekuensi latihan untuk lebih rutin latihan 3 kali dalam seminggu.

Actions (login required)

View Item