Dimas , 6301411110 (2016) EVALUASI POLA HIDUP ATLET RENANG PUSAT PENDIDIKAN DAN LATIHAN OLAHRAGA PELAJAR (PPLP) JAWA TENGAH TAHUN 2016. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF - Published Version Download (1MB) | Preview

Abstract

Latar belakang dari penelitian ini adalah pola hidup atlet renang PPLP Jawa Tengah. Berdasarkan latar belakang tersebut, permasalahan dalam penelitian ini adalah asupan gizi, pola makan, pola istirahat, dan aktivitas di luar jadwal latihan atlet renang PPLP Jawa tengah tahun 2016. Metode yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan metode observasi dengan teknik wawancara. Populasi menggunakan atlet renang PPLP Jawa Tengah tahun 2016 sebanyak 10 atlet dan sampel sebanyak 10 atlet diambil dengan teknik total sampling. Pengumpulan data diambil di luar jadwal latihan. Analisis data menggunakan triagulasi. Hasil analisis data menggunakan analisis triagulasi, yaitu: 1). metode dengan menggunakan observasi, wawancara, dan tabel, 2). sumber atau informasi yaitu para pelatih dan atlet-atlet renang PPLP Jawa Tengah, dan 3). penelitian dalam penelitian ini, peneliti sebagai pengamat langsung di lapangan dan sebagai pewawancara. Berdasarkan hasil data di atas dapat disimpulkan bahwa jumlah kalori ratarata masih kurang yaitu terdapat 9 atlet (90%) memiliki asupan kalori dalam kriteria kurang dari 3000 kalori dan 1 atlet memiliki asupan kalori dalam kriteria baik di atas 3000 kalori. Pola makan telah teratur dengan frekuensi 3 kali makan sehari yaitu pagi pukul 07.00 WIB, siang pukul 12.00 WIB, dan malam pukul 20.00 WIB yang terdiri dari nasi, lauk, sayur, buah, jus, dan suplemen tetapi menu kurang bervariasi dan monoton. Pola istirahat rata-rata telah mencukupi yaitu dengan tidur siang antara 1-2 jam dan malam antara 6-7 jam, namun ada 1 atlet yang kurang tidur siang dan 1 atlet kurang tidur malam. Aktivitas di luar jadwal latihan ada 2 yaitu: aktivitas di dalam lingkungan asrama yaitu pekerjaan rumah, menonton televisi, main games, main hp, membaca komik, dan membaca novel, sedangkan aktivitas di luar lingkungan asrama yaitu pergi ke tempat keramaian seperti mall, bioskop, tempat wisata alam, dan tempat wisata makanan

Actions (login required)

View Item