RISQI SIWI WIDIYANTI , 6301411052 (2016) PENGARUH LATIHAN SENAM PRAMUKA DAN SENAM AYO BERGERAK INDONESIA TERHADAP TINGKAT KESEGARAN JASMANI (Dewan Pasukan Galang Putri SMP Negeri 22 Semarang Tahun 2015). Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF - Published Version Download (2MB) | Preview

Abstract

Tingkat kesegaran jasmani Dewan Pasukan Galang Putri SMP Negeri 22 Semarang kurang baik. Permasalahan penelitian: 1) apakah ada pengaruh latihan senam Pramuka terhadap tingkat kesegaran jasmani?, 2) apakah ada pengaruh latihan senam Ayo Bergerak Indonesia terhadap tingkat kesegaran jasmani?, 3) latihan senam manakah yang lebih baik pengaruhnya?. Tujuan penelitian: 1) pengaruh latihan senam Pramuka terhadap tingkat kesegaran jasmani, 2) pengaruh latihan senam Ayo Bergerak Indonesia terhadap tingkat kesegaran jasmani, 3) latihan senam mana yang lebih baik pengaruhnya. Metode penelitian menggunakan metode eksperiment. Populasi berjumlah 20 siswa. Instrumen tes menggunakan Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk umur 13 - 15 tahun. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata kesegaran jasmani sampel setelah melakukan senam Pramuka adalah sebesar 31,45% sedangkan setelah melakukan senam Ayo Bergerak Indonesia sebesar 24,8%. Simpulan penelitian: 1) ada pengaruh latihan senam Pramuka terhadap tingkat kesegaran jasmani, 2) ada pengaruh latihan senam Ayo Bergerak Indonesia terhadap tingkat kesegaran jasmani, 3) latihan senam Pramuka lebih baik pengaruhnya terhadap tingkat kesegaran jasmani. Saran dari penelitian: 1) Lakukanlah kedua senam tersebut sebelum latihan pramuka, 2) lakukan senam secara rutin 3-5kali dalam seminggu, 3) memasukan kegiatan senam bersama dalam kegiatan kepramukaan.

Actions (login required)

View Item