Imam Teguh Rahayu , 6211411043 (2016) PENGARUH JOGGING PAGI HARI DAN MALAM HARI TERHADAP KADAR ASAM LAKTAT PADA MAHASISWA IKOR FIK UNNES. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF - Published Version Download (1MB) | Preview

Abstract

Tujuan dari penelitian ini membuktikan adanya pengaruh jogging pagi hari dan malam hari terhadap kadar asam laktat. Metode penelitian yang digunakan adalah experimental pretest-postest control group design. Populasi pada penelitian ini adalah mahasiswa UNNES, 30 orang usia 18-20th. 10 orang kelompok kontrol, 10 orang kelompok jogging pagi hari ,10 orang kelompok jogging malam hari teknik simple random sampling dan menggunakan analisis uji anava. Instrumen tes asam laktat menggunakan strip BM lactate dan Acuntrend plus, thermometer untuk suhu tubuh dan thermo hygrometer untuk suhu lingkungan dan kelembaban. Hasil penelitian pada kelompok jogging pagi hari sebelum perlakuan nilai rata-rata kadar asam laktat 4,40 ± 0,30 (p=0,707), kelompok jogging malam hari 4,19 ± 0,27 (p=0,707). Rata-rata sesudah jogging pagi hari 11,11 ± 0,58 (p=0,782), jogging malam hari 10,48 ± 0,59 (p=0,782). Selisih perubahan jogging pagi hari hari (p=0,000), jogging malam hari (p=0,000). Terdapat pengaruh pada kelompok perlakuan jogging pagi dan malam dibandingkan kelompok kontrol. Simpulan jogging pada pagi dan malam hari memiliki pengaruh terhadap kadar asam laktat. Saran jogging pada pagi dan malam hari dapat menjadi alternatif aktivitas fisik yang baik.

Actions (login required)

View Item