M Mirza Kamali, 6211411166 (2015) PENGARUH LATIHAN BEBAN PADA TUNGKAI BAGIAN ATASMENGGUNAKAN ALAT KINETIC BANDSTERHADAP KECEPATANLARI SPRINT100 METERPADA ATLETJEPARA ATLETIK CLUB (JAC). Under Graduates thesis, UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG.

Preview

PDF - Published Version Download (1MB) | Preview

Abstract

Kecepatan atlet Jepara Atletik Club (JAC) tahun 2015 dalam melakukan lari sprint 100 meter masih kurang maksimal. Hal tersebut disebabkan banyak faktor yang mempengaruhi, salah satunya adalah kurang variasi latihan. Latihan beban pada tungkai bagian atas merupakan bentuk variasi latihan yang sangat berpengaruh, dengan kata lain terdapat hubungan yang sangat erat antaralatihan beban dan sprint 100 meter. Berdasarkan latar belakang masalah, maka rumusan masalah dalam penelitian ini adalah apakah ada pengaruh latihan beban pada tungkai bagian atas menggunakan alat kinetic bands terhadap kecepatan lari sprint 100 meter pada atlet jepara altetik club (JAC) tahun 2015? Peneltian ini bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan beban pada tungkai bagian atas menggunakan alat kinetic bands terhadap kecepatan lari sprint 100 meter pada atlet jepara altetik club (JAC) tahun 2015. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “one group pretest posttest design”. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet jepara altetik club (JAC) tahun 2015 yang berjumlah 10 orang. Sampel yang diambil dari hasiltotal sampling berjumlah 10 orang. Analisis data menggunakan uji t. Hasil analisis menunjukan bahwa: ada pengaruh latihan beban pada tungkai bagian atas menggunakan alat kinetic bands terhadap kecepatan lari sprint 100 meter pada atlet jepara altetik club (JAC) tahun 2015, dengan nilai t hitung 5,276> 1,883 dan nilai signifikan sebesar 0,001 < 0,05, dengan selisih 0,457 detik lebih baik. latihan beban merupakan salah satu bentuk latihan yang dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kecepatan lari sprint 100 meter.

Actions (login required)

View Item