Muhammad Muhibbi, 6101407192 (2013) Survey Kekuatan Otot dan Persentase Lemak Tubuh Atlet Bolabasket SMA Terang Bangsa Tahun 2012. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF (Survey Kekuatan Otot dan Persentase Lemak Tubuh Atlet Bolabasket SMA Terang Bangsa..) Download (2MB) | Preview

Abstract

Permasalahan dalam penelitian ini adalah bagaimana kekuatan otot dan persentase lemak tubuh atlet bola basket SMA terang Bangsa tahun 2012. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dan menginformasikan kekuatan otot dan persentase lemak tubuh atlet bola basket SMA terang Bangsa tahun 2012. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet bola basket SMA terang Bangsa tahun 2012 yang berjumlah 12 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling. Metode yang digunakan survey teknik tes.Variabelnya dalah kekuatan otot dan persentase lemak tubuh. Metode pengolahan data menggunakan analisis statistik deskriptif. Data diolah dengan menggunakan komputerisasi dengan sistem microsoft excel. Berdasarkan hasil penelitian diketahui kekuatan otot lengan menarik 25% baik, 41,7% cukup, 25% kurang dan 8,3% kurang sekali. Sedangkan kekuatan otot lengan mendorong 33,3% cukup, 25% kurang, 25% kurang sekali. Kekuatan otot genggam tangan kanan 41,7% baik sekali, 50% baik dan 8,3% cukup. Sedangkan untuk Kekuatan otot genggam tangan kiri 25% baik sekali, 41,7% baik, 25% cukup, 8,3% kurang. Untuk kekuatan otot punggung 33,3% baik sekali, 41,7% baik, 25% cukup. Kekuatan otot tungkai 41,7% baik sekali, 25% baik, 25% cukup, 8,3 % kurang. Sedangkan untuk persentase lemak tubuh 8,3% baik sekali, 25% baik, 41,7% cukup, 8,3% kurang Simpulan hasil penelitian ini bahwa kekuatan otot dan persentase lemak tubuh atlet bola basket SMA terang Bangsa tahun 2012,dengan test kekuatan otot lengan dilihat dari rata-rata menunjukkan bahwa kemampuan push masih tergolong cukup yaitu 28,5 kg dan kemampuan pull mencapai 22,08 kg dalam kategori kurang. Sedangkan test kekuatan genggam tangan untuk kanan diperoleh rata-rata 41,8 yang masuk golongan baik sedangkan untuk yang kiri diperolah rata-rata 35,07 kg yang juga tergolong baik.test kekuatan otot punggung dari ratarata yang diperoleh sebesar 124,3 kg, menunjukkan bahwa otot punggung atlet bola basket SMA Terang bangsa tergolong baik.sedangkan kekuatan otot tungkainya tergolong baik juga dengan hasil test rata-rata 129,3 kg. Sedangkan untuk test persentase lemak tubuh diperoleh rata-rata 15,7 yang berarti masuk dalam kategori cukup. Oleh karena itu, pelatih atlet bolabasket SMA terang Bangsa perlu lebih banyak memberikan latihan secara kontinyu dalam pembentukan otot lengan, genggam tangan, punggung, dan kaki dengan latihan weight training dengan memperhatikan kebutuhan atlet agar terjadi peningkatan kekuatan otot dan juga perlu memperhatikan asupan gizi atlet sehingga persentase lemak tubuh bisa meningkat dari kategori cukup ke baik ataupun baik sekali karena terkait dengan pembentukan sistem energi .

Actions (login required)

View Item