MUHAMMAD RIPKI SETIAWAN, 6301408133 (2012) SURVEI TINGKAT KEBUGARAN ANGGOTA KLUB JANTUNG SEHAT BINA MADANI DI MASJID AGUNG SEMARANG TAHUN 2012. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF (SURVEI TINGKAT KEBUGARAN ANGGOTA KLUB JANTUNG SEHAT BINA MADANI DI MASJID AGUNG SEMARANG TAHUN 2012) Download (71MB) | Preview

Abstract

Beragam bentuk kegiatan olahraga yang dapat dilakukan sebagai wujud peningkatan kebugaran. Ada yang berbentuk permainan-permainan yang menyenangkan dan menyehatkan, adapula jenis olahraga adalah seperti berjalan, berenang, bersepeda, dan jogging. Salah satu bentuk latihan yang banyak digemari oleh masyarakat adalah olahraga senam aerobik. Senam jantung sehat merupakan senam yang berintikan olahraga aerobik, yakni olahraga yang banyak menghirup oksigen. Olahraga ini mempunyai prinsip, yaitu: murah, mudah, meriah, massal, manfaat, dan aman. Dalam penelitian ini permasalahan yang dirumuskan sebagai berikut : Seperti apakah tingkat kebugaran klub jantung sehat Bina Madani di masjid agung Semarang tahun 2012?. Tujuan dari penelitian ini adalah: untuk mengetahui tingkat kebugaran anggota klub jantung sehat Bina Madani di masjid agung Semarang tahun 2012. Populasi dalam penelitian ini adalah anggota klub jantung sehat Bina Madani di masjid agung Semarang yang berjumalah 22 orang. Sampel dalam penelitian ini adalah anggota klub jantung sehat Bina Madani di masjid agung Semarang yang berjumlah 22 orang. Teknik sampling yang digunakan adalah total sampling. Metode pengambilan data menggunakan metode survei dengan metode tes pengukuran 12 Minutes Walking/Running Test. Data dari hasil tes diolah dengan menggunakan komputerisasi dengan sistem SPSS versi 16. Hasil analisis penelitian menunjukkan bahwa tingkat kebugaran anggota klub jantung sehat bina madani di Masjid Agung Semarang tahun 2012 berkategori kurang sebanyak 1 responden atau 4,5%, berkategori kurang sekali sebanyak 21 responden atau 95,5%. Dengan hasil tersebut menunjukkan bahwa tingkat kebugaran anggota klub jantung sehat bina madani di Masjid Agung Semarang tahun 2012 berada dalam kategori kurang sekali. Saran yang dapat peneliti berikan adalah : 1) Anggota harus giat dan bersungguhsungguh berlatih olahraga senam jantung sehat dan dapat melaksanakan programprogram yang diberikan agar dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan jantung. 2) Pelatih betul–betul harus memahami cara untuk meningkatkan latihan dan cara untuk meningkatkan kebugaran. 3) Pengurus klub jantung sehat Bina Madani di Semarang diharapkan selalu memberikan suatu motivasi agar senam yang dilakukan dapat dilakukan dengan baik dan benar. 4) Klub jantung sehat Bina Madani di Semarang disarankan agar memperbaiki dan menyusun kembali latihan yang akan diberikan kepada anggota sesuai dengan target atau tujuan yang ingin dicapai serta diharapkan klub jantung sehat Bina Madani di Semarang dapat mengubah waktu jam latihannya, semula ltihan satu kali dalam satu minggu, diharapkan mampu melaksanakan latihan tiga kali dalam satu minggu. 5) Bagi peneliti yang lain, disarankan agar melanjutkan penelitian ini dengan melakukan penelitian-penelitian serupa tetapi dengan variabel dan sampel yang berbeda

Actions (login required)

View Item