Diah Ayu Wulandari, 6301408068 (2013) PROFIL TINGKAT KESEGARAN JASMANI ANGGOTA KLUB JANTUNG SEHAT PAKUJATI KABUPATEN KENDAL Diajukan dalam Rangka Penyelesaian Studi Strata 1 untuk Mencapai Gelar Sarjana Pendidikan PENDIDIKAN FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG i TAHUN 2012. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF (PROFIL TINGKAT KESEGARAN JASMANI ANGGOTA KLUB JANTUNG SEHAT PAKUJATI KABUPATEN KENDAL Diajukan dalam Rangka Penyelesaian Studi Strata 1 untuk Mencapai Gelar Sarjana Pendidikan PENDIDIKAN FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG i TAHUN 2012) Download (843kB) | Preview

Abstract

Kondisi perkembangan olahraga di kota-kota besar sangat pesat, seperti lari pagi, senam kesegaran jasmani, senam sehat bangsaku, senam jantung sehat, dan senam aerobik. Senam jantung sehat adalah serangkaian gerak senam yang disusun secara sistematis dengan diiringi irama musik sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kontinuitas, dengan durasi tertentu yang bertujuan untuk melatih kesegaran jasmani dan jantung. Permasalahan yang dirumuskan dalam penelitian ini adalah bagaimana profil tingkat kesegaran jasmani anggota klub jantung sehat Pakujati Kabupaten Kendal tahun 2012?. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui profil tngakat kesegaran jasmani anggota klub jantung sehat Pakujati Kabupaten Kendal tahun 2012. Populasi dalam penelitian ini adalah anggota klub jantung sehat Pakujati Kabupaten Kendal yang berjumlah 100 anggota. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 22 anggota. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive sample. Metode pengambilan data menggunakan metode survei dengan metode tes pengukuran 12 Minutes Walking/Running Test. Data dari hasil tes diolah dengan menggunakan komputerisasi dengan sistem SPSS versi 16. Hasil analisis penelitian menunjukkan bahwa tingkat kebugaran anggota klub jantung sehat Pakujati Kabupaten Kendal tahun 2012 pada perempuan berkategori kurang sekali sebanyak 12 responden atau 70,6%, kategori kurang sebanyak 3 responden atau 17,6% dan kategori sedang sebanyak 2 responden atau 11,8%. Untuk hasil laki-laki seluruhnya berkategori kurang sekali dengan 5 responden atau 100%. Dengan hasil tersebut menunjukkan bahwa tingkat kesegaran jasmani anggota Klub Jantung Sehat PAKUJATI Kabupaten Kendal tahun 2012 berada dalam kategori kurang sekali. Simpulan yang dapat ditunjukan bahwa tingkat kesegaran jasmani anggota klub jantung sehat Pakujati Kabupaten Kendal tahun 2012 berada dalam kategori kurang sekali. Saran: 1) Bagi anggota Klub PAKUJATI dalam klasifikasi tingkat kesegaran jasmani sedang, kurang, dan kurang sekali diharapkan supaya ditingkatkan dengan cara menambah aktivitas gerak atau latihan fisik sesuai dengan takaran. 2) Pelatih Klub mendorong dan memberi motivasi agar anggotanya mau melakukan aktivitas atau latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmaninya. 3) Bagi para pembina di Klub PAKUJATI, harus merubah frekwensi latihan yang semula hanya 1 kali dalam seminggu menjadi 3 kali dalam seminggu

Actions (login required)

View Item