Aswin Priambodo, 6301409112 (2013) TINGKAT KESEGARAN JASMANI ATLET PUTRA BOLABASKET PPLP JAWA TENGAH TAHUN 2013. Under Graduates thesis, Universitas Negeri Semarang.

Preview

PDF (TINGKAT KESEGARAN JASMANI ATLET PUTRA BOLABASKET PPLP JAWA TENGAH TAHUN 2013) Download (1MB) | Preview

Abstract

Kesegaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan mudah tanpa merasa lelah berlebihan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain. Melalui kesegaran jasmani yang baik, bertujuan menciptakan generasi penerus bangsa ang unggul dalam segala aspek akan dapat terealisasikan. Permasalahan yang dirumuskan adalah bagaimana tingkat kesegaran jasmani atlet bola basket PPLP Jawa Tengah. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani atlet putra bolabasket PPLP Jawa Tengah. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet bola basket PPLP Jawa Tengah yang berjumlah 12 Atlet. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 12 atlet.Teknik sampling yang digunakan adalah total sampling. Metode pengambilan data menggunakan metode survei dengan metode Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk remaja umur 16-19 tahun dan dokumentasi. Analisa yang dipergunakan dalam penelitian ini yaitu analisis statistik deskriptif persentase. Hasil penelitian diperoleh bahwa tes kecepatan dengan lari 60 meter menunjukkan nilai 50% kurang dan 50% sedang, tes kekuatan dan ketahanan otot lengan dan otot bahu dengan gantung angkat tubuh 60 detik menunjukan nilai kurang, tes kekuatan dan ketahanan otot perut dengan baring duduk 60 detik menunjukan nilai 50% baik dan 50% baik sekali, tes daya ledak atau tenaga eksplosif dengan loncat tegak menunjukan nilai baik, tes daya tahan jantung, peredaran darah dan pernafasan dengan lari 1200 meter menunjukan nilai kurang. Dari hasil rata-rata tes diatas diketahui nilai kurang ada 2 tes, 1 tes dengan 50% sedang dan 50% kurang, 1 tes dengan 50% baik dan 50% baik sekali, dan nilai baik ada 1 tes. Dari hasil kelima komponen tes dari Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk remaja umur 16-19 tahun dapat diambil rata-rata bahwa tingkat kesegaran jasmani atlet bola basket PPLP Jawa Tengah masuk kategori sedang. Saran : atlet putra bolabasket PPLP Jawa Tengah perlu di tingkatkan latihan fisik yang terprogram agar kesegaran jasmani atlet bola basket PPLP Jawa Tengah bisa meningkat secara signifikan dan dapat menunjang prestasi. Atlet yang termasuk dalam kategori kurang dan sedang untuk lebih meningkatkan kesegaran jasmani mereka agar dapat bermain dengan lebih baik dan mencapai kategori baik dan baik sekali kemudian untuk dipertahankan. Saran untuk pelatih untuk lebih meningkatkan volume program latihan fisik untuk meningkatkan kesegaran jasmani atlet yang lebih baik lagi. Serta perlu diberikan alternatifalternatif baru untuk merangsang agar para atlet rajin mengikuti latihan-latihan sesuai latihan yang telah diprogramkan, agar dapat meraih prestasi yang diharapkan

Actions (login required)

View Item